XERRADA D’ALIMENTACIÓ I NUTRICIÓ

Setmana completa, divendres sopar al club i després del sopar assistim a una xerrada de “ALIMENTACIÓ I NUTRICIÓ”.

JOSE BELLVER TORMO, expert en nutrició, va tenir el gust de donar-nos una xerrada d’alimentació i nutrició, a la seu del club, on va estar explicant els grans conceptes perquè entenguéssim la importància d’una bona alimentació per poder estar en forma al esport

Amb l’aguda del projector, va fer que fos més fàcil entendre com poder estar més en forma i fer realitat somnis com l’anar a fer grans aventures en les millors condicions.

Ens va indicar temes com la hidratació, abans de l’exercici i durant, el que és l’alimentació i la nutrició, com a poder controlar en la nostra alimentació sense ser experts, com planificar una dieta, que ens faci tenir una bona resistència per poder afrontar grans trajectes. I les recomanacions, abans, durant i després de l’exercici.

Des del club es vol agrair, a José, la seva dedicació i per aquesta gran oportunitat que en una bona alimentació gaudim del nostre esport.