CHARLA DE ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

Semana completa, el viernes cena en el club y después de la cena asistimos a una charla de “ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN”.

JOSE BELLVER TORMO, experto en nutrición, tuvo el gusto de darnos una charla de alimentación y nutrición, en la sede del club,  donde estuvo explicando los grandes conceptos para que entendiéramos la importancia de una buena alimentación para poder estar en forma en nuestro deporte

Con la aguda del proyector, hizo que fuera más fácil entender como poder estar más en forma y poder cumplir sueños como el ir a hacer grandes aventuras en las mejores condiciones.

Nos indicó temas como la hidratación, antes del ejercicio y durante, lo que es la alimentación y la nutrición, como poder controlarnos en nuestra alimentación sin ser expertos, como planificar una dieta, que nos haga tener una buena resistencia para poder afrontar grandes trayectos. Y las recomendaciones; antes, durante y después del ejercicio.

Desde el club se quiere agradecer, a José, su dedicación y  por esta gran oportunidad de que en una buena alimentación disfrutemos de nuestro deporte.